Hils på TAHINIBAR! Genial energibar til matpakka eller i tursekken.
Aldri mer kjøpe-energibarer etter du har testet disse! Ikke bare er de enkle å lage, de er koko gode også!

Tahini er sesamsmør - proppet med bra næring! Kjøp gjerne økologisk tahini, og gjerne tahini laget med hele ristede sesamfrø, min favoritt er fra Helios (#reklame siden jeg er ambassadør).

Til en brødform trenger du:
2 dl havregryn
1 dl gresskarkjerner
1/2 dl solsikkekjerner
4 ss Helios Tahini (fordi den er best!)
2 ss honning
1 ss kokosolje
1 ts kardemomme
1 ts kanel
1 ts vanilje
------------
70g smeltet mørk sjokolade
1. Kjør raskt havregryn, solsikkekjerner og gresskarkjerner i foodprosessor/stavmikser. Ikke til det blir mel, bare til det blir grovhakket.
2. Bland inn resten av ingrediensene og trykk de ut i brødformen. Trykk med litt kraft så dem blir godt komprimert og sett i fryseren en halvtime.
3. Smelt sjokolade, ta formen ut og fordel over sjokoladen. Dryss over havsalt og del i barer. Oppbevar i kjøleskapet😋😋😋
En liten filmsnutt av at jeg lager disse finner du her.

Psst! Disse holder seg i kjøleskapet i flere uker. Genialt i matpakken eller i tursekken.