TAHINIBARER

Hils på TAHINIBAR! Genial energibar til matpakka eller i tursekken.
Aldri mer kjøpe-energibarer etter du har testet disse! Ikke bare er de enkle å lage, de er koko gode også!

Tahini er sesamsmør - proppet med bra næring! Kjøp gjerne økologisk tahini, og gjerne tahini laget med hele ristede sesamfrø, min favoritt er fra Helios (#reklame siden jeg er ambassadør).

• Ingredienser

  Til en brødform trenger du:
  2 dl havregryn
  1 dl gresskarkjerner
  1/2 dl solsikkekjerner
  4 ss Helios Tahini (fordi den er best!)
  2 ss honning
  1 ss kokosolje
  1 ts kardemomme
  1 ts kanel
  1 ts vanilje
  ------------
  70g smeltet mørk sjokolade

• Oppskrift

  1. Kjør raskt havregryn, solsikkekjerner og gresskarkjerner i foodprosessor/stavmikser. Ikke til det blir mel, bare til det blir grovhakket.

  2. Bland inn resten av ingrediensene og trykk de ut i brødformen. Trykk med litt kraft så dem blir godt komprimert og sett i fryseren en halvtime.

  3. Smelt sjokolade, ta formen ut og fordel over sjokoladen. Dryss over havsalt og del i barer. Oppbevar i kjøleskapet😋😋😋

• Tips

  En liten filmsnutt av at jeg lager disse finner du her.
  
  Psst! Disse holder seg i kjøleskapet i flere uker. Genialt i matpakken eller i tursekken.

Del denne med noen du er glad i. Såå god!

tilbake til forsiden